Fit ryžová kaša
asi 3 porcie
Jednoduché
20 min
Zdravé raňajky s orechmi a kokosom si pripravíte z Ryžovej kaše Chia Natural Dr. Oetker.
Prísady
Príprava
Prísady
misky
Prísady
Prísady
40 g
jablká
30 g
orechy vlašské
30 g
kokosové lupienky pražené
450 ml
rastlinný nápoj (mandľový, kokosový)
2 balenia
0,5 KL
škorica mletá
Zobraziť výrobky
Odporúčania
Viete, že... semienka chia sú známe už od čias starých Aztékov a Mayov? Sú bohatým prírodným zdrojom 3 a 6 omega mastných kyselín, sú bohaté na vlákninu, vápnik, vitamíny skupiny B a antioxidanty. Pomáhajú doplniť chýbajúcu energiu a podporujú koncentráciu. Sú tiež skvelým doplnkom na chudnutie, pretože dodávajú pocit sýtosti na dlhší čas.
Príprava:
Príprava :
20 min
1
Príprava kaše
Na prípravu kaše nakrájame jablká na malé kúsky a orechy nahrubo nasekáme.
2
Varenie a podávanie
V hrnci uvaríme rastlinný nápoj a odstavíme. Za stáleho miešania metličkou pridáme kašu, kokos, jablko, orechy a škoricu. Kašu necháme asi 10 minút odstáť. Potom premiešame, rozdelíme do misiek a podávame.
Tipy
Tip: Kašu môžeme dosladiť medom alebo javorovým sirupom.
PROSÍME VÁS O OHODNOTENIE RECEPTU
Ako sa vám tento recept podaril?
Súvisiace recepty
Podobné recepty
Fit nepečená kokosová BB roláda
Dezerty
130 Min
JednoduchéFit nepečená kokosová BB roláda
Zobraziť detaily receptu
Gumové medvedíky bez želatíny
Dezerty
5.030 Min
JednoduchéGumové medvedíky bez želatíny
Zobraziť detaily receptu
Jahodový dezert so želé
Dezerty
40 Min
JednoduchéJahodový dezert so želé
Zobraziť detaily receptu